Montags & Mittwochs 17:30 & 18:45, in der Baumbachstraße 11.
Kurs 1 – Start Montag 29.04. – 08.07.2024, 17:30 – 18:30 10x Pilates für Fortgeschrittene
Pilatesübungen bis zum Fortgeschrittenen Level, Dehnung und Koordination, für jene die sich gerne etwas fordern wollen und ein gutes Gefühl für ihren Körper haben.
Kurs 2 – Start Montag 29.04.- 08.07.2024, 18:45 -19:45 Pilates für Anfänger
…und jene die es lockerer haben möchten, 11x wöchentlich bis Weihnachten; Kennenlernen der Pilates Prinzipien Atmung – Konzentration – Zentrierung – Flow – Kontrolle – Präzision, Aufbau der Grundlagen Übungen. Der Fokus liegt bei diesem Kurs darauf, den Körper bewußt wahrzunehmen, ihn zu dehnen, aktivieren, ganzheitlich zu festigen um eine gesunde Körperhaltung und Selbstwahrnehmung zu erhalten. Geeignet für ältere Personen, Menschen die keinen Sport machen und jene die sich sanft bewegen wollen
Kurs 3 – Start Mittwoch 24.04. – 03.07.2024, 18:00 – 19:00 Pilates intermediate
Für Alle die schon mal Pilates gemacht haben und die Grundübungen kennen, soll es ja nicht langweilig werden. Wir verbessern das was schon da ist und erweitern das Repertoire an Übungen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, bleiben aber auf einem moderaten Level.
Preise & Infos:
- Kurs komplett: 130€, (10 Termine bis Weihnachten)
- Ort: Walddorfschule, Baumbachstraße 11, 2. Stock
- Matte und Trinken bitte mitbringen
- Buchung und AGB’s über die Website von Doris: