Was ist Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode für Körper und Geist die von Joseph Pilates (1883-1967) als ‚Contrology-Methode‘ in den USA entwickelt wurde.
Pilates erhöht die Körperkraft, -Flexibilität, und Koordination, hilft Stress abzubauen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Dabei werden besonders die tieferliegenden und oft etwas vernachlässigten Muskeln trainiert, mit dem Ziel das Skelett und die Organe optimal zu halten und zu stützen.

Pilates hilft Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen bzw. zu lindern oder auch ganz verschwinden zu lassen. Auch Fehlstellungen können korrigiert werden und ganz nebenbei wird die Figur in Form gebracht!