Baumbachstraße 11 (Mo & Mi)
NEU Kurs 1 – Montag 17:30 – 18:30, ab 28.04 – 14.07.2025, Pilates für Fortgeschrittene, 9x
Für Alle die schon mal Pilates gemacht haben und sich fordern möchten. In diesem Kurs möchte ich euren Ehrgeiz wecken, und euch ermuntern noch mehr auf euren Körper zu hören und eure Grenzen zu erweitern. Es werden die klassischen Pilates Übungen unterschiedlicher Level trainiert, sowie Übungen mit dem Theraband. 28. April / 5. Mai / 19. Mai / 26. Mai / 2. Juni / 16. Juni / 30. Juni/ 7. Juli / 14. Juli = 9 Termine
NEU Kurs 2 – Montag, 18:45 – 19:45, ab 28.04. – 14.07.2025 Pilates Mittelstufe, 9x
Für Alle die schon mal Pilates gemacht haben und die Grundübungen kennen, soll es ja nicht langweilig werden. Wir verbessern das was schon da ist und erweitern das Repertoire an Übungen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, bleiben aber auf einem moderaten Level.
28. April / 5. Mai / 19. Mai / 26. Mai / 2. Juni / 16. Juni / 30. Juni/ 7. Juli / 14. Juli = 9 Termine
NEU Kurs 3 – Mittwoch, 18:00 – 19:00, innerhalb 23.04. – 16.07.2025 Pilates Anfänger, 11x
Kennen und Verstehen lernen der Pilates Prinzipien: Atmung – Bewegungsfluss – Konzentration – Kontrolle – Präzision – Zentrierung. Das Erlernen der grundlegenden Übungen in korrekter, sprich gesundheitsfördernder Ausführung. Pilates soll als ganzheitliches Konzept verstanden werden, das zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung dient und nicht der quantitativen Erbringung einer Leistung. Das Ziel ist es sich in seinem Körper wohlzufühlen und mit Spaß bei der Sache zu sein. Je nach Niveau der Gruppe wird der Unterricht angepaßt.
23. April, 30. April, 7. Mai, 21. Mai, 28. Mai, 4. Juni, 11. Juni, 18. Juni, 2. Juli, 9. Juli, 16. Juli = 11 Termine
Preise & Infos:
- Kurs komplett: 126€ für 9 Termine, 154€ für 11 Termine
- Einzelstunde 18€, Schnupperstunde 14€
- Ort: Walddorfschule, Baumbachstraße 11, 2. Stock
- Turnmatte und Trinken bitte mitbringen
- Anmeldung per Mail oder Sms jederzeit möglich: hallo@doris-sattelberger.at
- Alle Details und AGB’s auf der Website von Doris: