Baumbachstraße 11 (Mo & Do)
Montag 17:30 – Pilates meets Pantarei – Fortgeschrittene, 60min, 15.09 – 15.12.2025, 12x
Für Alle die schon Pilates gemacht haben und sich fordern möchten. In diesem Kurs möchte ich euch fordern. Eure persönlichen Grenzen bewusst wahrzunehmen und diese zu erweitern. Es werden die klassischen Pilates Übungen unterschiedlicher Level trainiert, gedehnt und gekräftigt sowie der Pantarei Approach, Fokus auf Atem und Bewusstsein sowie die innere Haltung gelegt.
Montag 18:45 – Pilates meets Pantarei – Mittelstufe, 60min, 15.09 – 15.12.2025, 12x
Für Alle die schon mal Pilates gemacht haben und die Grundübungen kennen, soll es ja nicht langweilig werden. Wir verbessern das was schon da ist und erweitern das Repertoire an Übungen, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, bleiben aber auf einem moderaten Level. Mit Pantarei Approach, also besonderer Fokus auf Atem und Bewusstsein sowie die innere Haltung.
Donnerstag 18:00 – Pilates meets Pantarei – Beginner, 60min, 18.09. – 18.12.2025, 12x
Kennen und Verstehen lernen der Pilates Prinzipien & dem Pantarei Approach: Atmung, Bewusstsein und Innere Haltung kombiniert mit Bewegungsfluss, Kontrolle, Präzision und Zentrierung. Das Erlernen der grundlegenden Übungen in korrekter, sprich gesundheitsfördernder Ausführung. Pilates soll als ganzheitliches Konzept verstanden werden, das zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung dient und nicht der quantitativen Erbringung einer Leistung. Das Ziel ist es sich in seinem Körper wohlzufühlen und mit Spaß bei der Sache zu sein. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die etwas Neues beginnen möchten, vielleicht auch schon etwas reifer sind.
Preise & Infos:
- Kurs komplett: 168€ für 12 Termine,
- Einzelstunde 18€, Schnupperstunde 14€
- Ort: Walddorfschule, Baumbachstraße 11, 2. Stock
- Kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre
- Turnmatte und Trinken bitte mitbringen
- Anmeldung per Mail oder Sms jederzeit möglich: hallo@doris-sattelberger.at
- Alle Details und AGB’s auf der Website von Doris: