KulturHof (Di & Do)
Pilates Flow – Dienstags 17:45 – 18:45Uhr, 24.09 – 03.12.2024, KulturHof, Ludlgasse 16
Fließendes Pilates mit vielen Variationen verbindet Kraft und Beweglichkeit. Auf der Matte und im Stehen trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch und Arme und stärken auch die Tiefenmuskulatur. Pilates Flow fördert eine gesunde Haltung und beugt Verspannungen vor, stärkt die Körpermitte und verbesserst die Körperwahrnehmung.
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene Personen geeignet.
Preise und Infos:
Kurs komplett 130€ (10 Termine)
Ort: KulturHof, Ludlgasse 16, gegenüber Tabakfabrik, Turnmatten und Umkleide vorhanden.
Die Buchung erfolgt über das Kulturzentrum HOF, es gelten deren AGB’s.
Pilates Intermediate – Donnerstags 18:00 – 19:00, 26.09 – 06.12.2024, KulturHof, Ludlgasse 16
Intensives ganzkörper Workout mit einem Mix aus kraftvollen und dynamischen Pilates-Übungen. In jeder Stunde trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur. Mit vielen Variationen auf der Matte und im Stehen kommt garantiert keine Langeweile auf. Zum Abschluss einer jeden Stunden halten wir die “Plank” und mit dieser immer gleichen Übung kannst du super deine Fortschritte messen.
Der Kurs hat eine mittlere Intensität. Anstrengende Übungen, wechseln sich mit aktiver Mobilisierung ab. Die meisten Übungen können dabei an dein Fitnesslevel angepasst werden, doch du solltest verletzungsfrei sein.
Preise & Infos:
Kurs komplett 130€ (10 Termine)
Ort: KulturHof, Ludlgasse 16, gegenüber Tabakfabrik, Turnmatten und Umkleide vorhanden.
Die Buchung erfolgt über das Kulturzentrum HOF, es gelten deren AGB’s.