Baumbachstraße 11 (Mo & Do)
Montag 18:45 – Pilates meets Pantarei – Mittelstufe/Fortgeschrittene, 60min, 13.04 – 06.07.2026, 11x
Pilates meets Pantarei. Wir verbinden die funktionellen Prinzipien des Pilates mit dem nach innen gerichteten Blick des Pantarei Approach. Wir trainieren alle Muskelgruppen im Stehen und auf der Matte. Das Augenmerk lege ich in diesem Kurs besonders auf Koordination und Flow. Du solltest mit den Pilates Übungen vertraut sein, damit du deinen Fokus besser auf die Ausführung, Kräftigung, Dehnung,… legen kannst – je nachdem wo deine Prioritäten liegen.
Donnerstag 18:00 – Pilates meets Pantarei – Beginner, 60min, 16.04. – 09.07.2026, 11x
Kennen und Verstehen lernen der Pilates Prinzipien & dem Pantarei Approach: Atmung, Bewusstsein und Innere Haltung kombiniert mit Bewegungsfluss, Kontrolle, Präzision und Zentrierung. Das Erlernen der grundlegenden Übungen in korrekter, sprich gesundheitsfördernder Ausführung. Pilates soll als ganzheitliches Konzept verstanden werden, das zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung dient und nicht der quantitativen Erbringung einer Leistung. Das Ziel ist es sich in seinem Körper wohlzufühlen und mit Spaß bei der Sache zu sein. Der Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die etwas Neues beginnen möchten, vielleicht auch schon etwas reifer sind.
Preise & Infos:
- Kurs komplett: 165€ für 11 Termine,
- Einzelstunde 18€, Schnupperstunde 14€
- Ort: Walddorfschule, Baumbachstraße 11, 2. Stock
- Kleine Gruppe in entspannter Atmosphäre
- Turnmatte und Trinken bitte mitbringen,
- Anmeldung per Mail oder Sms jederzeit möglich: hallo@doris-sattelberger.at
- Alle Details und AGB’s auf der Website von Doris: