Kurse

Neue Pilates Kurse starten im Jänner! Bitte bis spätestens 10. Jänner anmelden.

Classic Pilates mit Katharina

Montags   19 – 20 Uhr / Waldorfschule, Baumbachstraße 11 / 20.01 – 23.03.2020
Dienstags 18 – 19 Uhr / Pfarrsaal St.Severin, Lederergasse 50 / 21.01 – 24.03.2020
Freitag    8:15 – 9:05 Uhr /  Markthalle, Altstadt 12 / 24.01 – 27.03.2020

Klassische Pilatesübungen auf der Matte. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Der Kurs ist für fortgeschrittene Anfänger und geübte Personen geeignet.

Preise: Kurs komplett 10 Termine: 89€
 / Einzelstunde 15€ / Schnuppern 10€

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Classic Pilates mit Doris

Montags 18 – 19 Uhr / Waldorfschule, Baumbachstraße 11 / 20.01 – 23.03.2020

Klassische Pilatesübungen auf der Matte. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Der Kurs ist für AnfängerInnen und ungeübte Personen besonders gut geeignet.

Preise: Kurs komplett 10 Termine: 89€
 / Einzelstunde 15€ / Schnuppern 10€

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Pilates Flow mit Izabela

Dienstags 19Uhr / Pfarrsaal St.Severin, Lederergasse 50 / 21.01 – 24.03.2020

Der bisherige Basickurs bei Izabela wird zu Pilates Flow. Klassische Pilatesübungen auf der Matte mit besonders viel Flow für höchste Effektivität und Beweglichkeit. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Für Anfänger und geübte Personen ebenso geeignet.

Preise: Kurs komplett 10 Termine: 89€
 / Einzelstunde 15€ / Schnuppern 10€

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Pilates für Mamas mit Lena

Neuer Kurs startet vorraussichtlich im April 2020! > Newsletter Anmeldung

Pilates ist ein ideales Training in der Schwangerschaft und als Rückbildung, da der Körper mit besonderem Fokus auf das Körperzentrum trainiert wird, ohne die Gelenke zu stark zu belasten. Besonders die Tiefenmusukatur von Bauch, Rücken und Beckenboden werden trainiert und damit jene Bereiche schonend gestärkt, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt besonders beansprucht sind. Ein weiterer Fokus liegt auf der Kräftigung der Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur, welche besonders nach der Geburt im Alltag eine große Unterstützung sind.

Willkommen sind Schwangere in allen Trimestern, sowie Mamas ab 8 Wochen nach der Entbindung (gerne auch bis mehrere Jahre nach der Entbindung); die Kursleiterin ist selbst im 3. Trimester schwanger.

Mindestteilnehmerzahl: 6
Preise: Kurs komplett (6 Termine) 60 €

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Anmeldung & Info:

Einfach per Email  an pilateslinz@gmail.com anmelden. Anmeldeschluss ist der 10. Jänner. Du erhälst alle Infos sowie die Kontodaten zur Einzahlung der Kursgebühr.

Mitbringen: Matte, Wasser und ein kleines Handtuch. Bequeme Kleidung, keine Schuhe.

Umkleidemöglichkeit vorhanden.

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