Kurse

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Classic Pilates mit Katharina

Pfarrsaal St.Severin, Lederergasse 50

In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Preise: Kurs komplett (9 Termine) 80€
Einzelstunde 15€, Schnuppern 10€

Aktueller Kurs: 21. Mai – 30. Juli 2019, Dienstags 18 – 19:00 Uhr

21.5 / 28.5 /4.6/ 18.6 / 25.6 / 2.7 / 9.7 / 16.7 / 23.7

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Pilates für Mamas mit Lena

Zoe’s Studio, Hafnerstraße 4
16. Oktober – 20. November (6 Termine) jeweils Mittwoch 18:00-18:50Uhr

Pilates ist ein ideales Training in der Schwangerschaft und als Rückbildung, da der Körper mit besonderem Fokus auf das Körperzentrum trainiert wird, ohne die Gelenke zu stark zu belasten. Besonders die Tiefenmusukatur von Bauch, Rücken und Beckenboden werden trainiert und damit jene Bereiche schonend gestärkt, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt besonders beansprucht sind. Ein weiterer Fokus liegt auf der Kräftigung der Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur, welche besonders nach der Geburt im Alltag eine große Unterstützung sind.

Willkommen sind Schwangere in allen Trimestern, sowie Mamas ab 8 Wochen nach der Entbindung (gerne auch bis mehrere Jahre nach der Entbindung); die Kursleiterin ist selbst im 3. Trimester schwanger.

Mindestteilnehmerzahl: 6
Preise: Kurs komplett (6 Termine) 60 €

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Anmeldung & Info:

Einfach per Mail an pilateslinz@gmail.com anmelden.

Mitbringen: Matte, Wasser und ein kleines Handtuch. Bequeme Kleidung, keine Schuhe.

Umkleidemöglichkeit vorhanden.

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