Kurse

Die neuen Pilates Kurse in Linz starten im Oktober:

Basic Pilates Kurs mit Izabela

Dienstags 19 – 20:00Uhr / 08. Oktober bis 17. Dezember 2019
Pfarrsaal St.Severin, Lederergasse 50

Du möchtest Pilates zum ersten mal ausprobieren oder die Grundlagen auffrischen? Pilates BASIC ist perfekt für Anfänger oder z.B Personen mit akuten Verspannungen. Bei Izabela bekommt man eine detailiere Einführung in die Pilates-Prinzipien und arbeitet an den kleinen Details die das Training besonders effektiv machen.

Preise: Kurs komplett 10 Termine: 89€
 / Einzelstunde 15€ / Schnuppern 10€

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Classic Pilates mit Katharina

Montags   19 – 19:50Uhr / Waldorfschule, Baumbachstraße 11 / 07.10 – 09.12.2019
Dienstags 18 – 18:50Uhr / Pfarrsaal St.Severin, Lederergasse 50 / 08.10 – 17.12.2019
Freitag    8:15 – 9:00Uhr /  Markthalle, Altstadt 12 / 11.10 – 13.12.2019

In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Der Kurs ist für fortgeschrittene Anfänger und geübte Personen geeignet.

Preise: Kurs komplett 10 Termine: 89€
 / Schnuppern 10€

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Classic Pilates mit Doris

Montags 18 – 18:50Uhr/ 7. Oktober – 9. Dezember 2019
Waldorfschule, Baumbachstraße 11

In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Preise: Kurs komplett 10 Termine: 89€
 / Schnuppern 10€

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Pilates für Mamas mit Lena

Mittwoch 18:00-18:50Uhr / 16. Oktober – 20. November (6 Termine)
Zoe’s Studio, Hafnerstraße 4

Pilates ist ein ideales Training in der Schwangerschaft und als Rückbildung, da der Körper mit besonderem Fokus auf das Körperzentrum trainiert wird, ohne die Gelenke zu stark zu belasten. Besonders die Tiefenmusukatur von Bauch, Rücken und Beckenboden werden trainiert und damit jene Bereiche schonend gestärkt, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt besonders beansprucht sind. Ein weiterer Fokus liegt auf der Kräftigung der Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur, welche besonders nach der Geburt im Alltag eine große Unterstützung sind.

Willkommen sind Schwangere in allen Trimestern, sowie Mamas ab 8 Wochen nach der Entbindung (gerne auch bis mehrere Jahre nach der Entbindung); die Kursleiterin ist selbst im 3. Trimester schwanger.

Mindestteilnehmerzahl: 6
Preise: Kurs komplett (6 Termine) 60 €

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Anmeldung & Info:

Einfach per Mail an pilateslinz@gmail.com anmelden.

Mitbringen: Matte, Wasser und ein kleines Handtuch. Bequeme Kleidung, keine Schuhe.

Umkleidemöglichkeit vorhanden.

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