Kurse

Pilates Matte

Aktueller Kurs / 5. März – 30. April 2019 / Dienstags 18 – 19:00 Uhr

Pfarrsaal St.Severin, Lederergasse 50

5.3 / 12.3 / 19.3 / 26.3 / 2.4 / 9.4 / 16.4 / 23.4 / 30.4

Pilates ganz klassisch auf der Matte. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Übungen werden so angeleitet, das jede/r TeilnehmerIn sie optimal ausführen kann. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Preise: Kurs komplett 9 Termine: 85€
Einzelstunde 15€, Schnuppern 10€

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Anmeldung & Info:

Einfach per Mail an pilateslinz@gmail.com anmelden.

Mitbringen: Matte, Wasser und ein kleines Handtuch. Bequeme Kleidung, keine Schuhe.

Umkleidemöglichkeit vorhanden.

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Pilates mit Babybauch
aktuell kein Kurs, Interesse? Bitte schreibt mir.

Pilates ist ein ideales Training in der Schwangerschaft, da der Körper mit besonderen Fokus auf das Körperzentrum trainiert wird ohne die Gelenke zu stark zu belasten. Besonders die Tiefenmusukatur von Bauch, Rücken und Beckenboden werden trainiert und damit die Bereiche schonend gestärkt, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt besonders belastet sind.

Beckenboden kräftigen, Rückenschmerzen vorbeugen, Entspannung und unterstützende Atmung.