Power Pilates Di 18:30

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Beschreibung

Dienstags 18:30 – 19:30 in der Walddorfschule, Baumbachstraße 11 mit Trainerin Katharina

18. Januar – 29. März 2022 (10x)

Eine Kombination aus fließenden Pilatesübungen und Cardio Phasen im Wechsel steigern die Ausdauer sowie Körperkraft und Beweglichkeit. Dabei wird das Herz-Kreislauf System sowie die Haupt- und Tiefenmuskulatur gestärkt. Pilatesübungen und Variationen auf der Matte und im Stehen. Mittlerer Lever, eher nicht für Einsteiger*innen geeignet.

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