Pilates Mo. 17:30 & 18:45

Pilates mit Doris

16. Jänner – 27. März 2023 Baumbachstraße 11, Trainerin Doris

Montags 17:30 (ausgebucht) & 18:45 , min. 10 Termine, nicht am 20.02

Klassische Pilatesübungen und Variationen auf der Matte und im Stehen. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert.

Kurs 1: 17:30 – 18:30, ist für alle die schon mal Pilates gemacht haben und die Grundübungen kennen.

Kurs 2: 18:45 – 19:45, besser für jene ohne Vorkenntnisse. Kennen und Verstehen lernen der Pilates Prinzipien: Atmung – Bewegungsfluss – Konzentration – Kontrolle – Präzision – Zentrierung.

Bitte bei der Buchung den gewünschten Kurs / Uhrzeit angeben:

(Kurs 11€ / Stunde) – (Block 15€ / Stunde)

Wichtige Infos:

Um die Einnahmen und Kapazitäten gut planen zu können gelten die Blöcke nur für den ausgewählten Kurs. Mindestteilnehmerzahl: 6 und maximal 10 Personen.

Ort: 2. OG der Walddorfschule, Baumbachstraße 11. Umkleidemöglichkeit vorhanden

Covid: Bei einer Sperre der Örtlichkeit werden die Kurse online via ZOOM abgehalten. Es gelten die aktuellen Covid-Bestimmungen. Bitte lies unsere Corona Info.