11. Jänner – 29. März 2023, bei der PH, Kaplanhofstraße 40 mit Katharina.
Mittwochs 17:30 – 18:20
Durch bewusst und langsam ausgeführte Bewegungen spüren und formen wir den gesamten Körper. Fließendes Pilates mit vielen Variationen verbindet Kraft und Beweglichkeit. Auf der Matte und im Stehen trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch und Arme und stärken auch die Tiefenmuskulatur. Pilates Flow fördert eine gesunde Haltung und beugt Verspannungen vor, stärkt die Körpermitte und verbesserst die Körperwahrnehmung.
Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene Personen geeignet.
Preise und Infos:
Einzelstunde 7€ , 10er Block 70€, Bezahlung in bar vor Ort.
Der Kurs wird vom Freizeitsportvereins der Pädagogischen Hochschule / fph organisiert. Es gelten dessen AGB’s und Covid Bestimmungen.