Haus der Frau (Mi) – KulturHof (Do) – Hauptplatz 23 (Fr)
Pilates Flow – Mittwochs 17:30 – 18:30Uhr, 27.9 – 6.12.2023, Haus der Frau – Volksgartenstraße 18.
Fließendes Pilates mit vielen Variationen verbindet Kraft und Beweglichkeit. Auf der Matte und im Stehen trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch und Arme und stärken auch die Tiefenmuskulatur. Pilates Flow fördert eine gesunde Haltung und beugt Verspannungen vor, stärkt die Körpermitte und verbesserst die Körperwahrnehmung.
Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene Personen geeignet.
Preise und Infos:
Kurs komplett: 84€, Anmeldung über das Haus der Frau: Per Telefon unter 0732/667026 oder per Mail hdf@dioezese-linz.at mit der Kursnummer: 23.07.718 Es gelten die AGB’s der Haus der Frau.
Bitte Turnmatte mitbringen, bequeme Kleidung, Wasserflasche und ein keines Handtuch. Keine Schuhe, wir trainieren mit Socken oder Barfuß.
Pilates Intermediate – Donnerstags 18:00 – 19:00, 21.9 – 7.12.2023, im KulturHof, Ludlgasse 16
Intensives ganzkörper Workout mit einem Mix aus kraftvollen und dynamischen Pilates-Übungen. In jeder Stunde trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur. Mit vielen Variationen auf der Matte und im Stehen kommt garantiert keine Langeweile auf. Zum Abschluss einer jeden Stunden halten wir die “Plank” und mit dieser immer gleichen Übung kannst du super deine Fortschritte messen.
Der Kurs hat eine mittlere Intensität. Anstrengende Übungen, wechseln sich mit aktiver Mobilisierung ab. Die meisten Übungen können dabei an dein Fitnesslevel angepasst werden, doch du solltest verletzungsfrei sein.
Preise & Infos:
Kurs komplett 140€ (10 Termine)
Ort: KulturHof, Ludlgasse 16, gegenüber Tabakfabrik, Turnmatten und Umkleide vorhanden.
Buchung und AGB’s über das Jugend- und Kulturzentrum HOF
Pilates Morning Glow – Freitags 8:10 – 9:00, 19.1 – 22.03.2024, Hauptplatz 23 oder online per Zoom
Mit Pilates Morning Glow startet Ihr kraftvoll und gelassen in den Tag ohne ausgepowert zu sein. Durch bewusst und langsam ausgeführte Bewegungen spüren und formen wir den gesamten
Körper. Fließendes Pilates mit vielen Variationen verbindet Kraft und Beweglichkeit. Auf
der Matte und im Stehen trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch
und Arme und stärken auch die Tiefenmuskulatur.
Preise & Info:
Ort: 1. OG am Hauptplatz 23. Bitte bei der Buchung angeben ob ihr online oder vor Ort dabei sein möchtet.
Turnmatte mitbringen, Umkleide vorhanden.