19.09. – 12.12.2022 Baumbachstraße 11, Trainerin Doris
Montags 17:30 & 18:45 , min. 10 Termine, nicht am 31.10
Klassische Pilatesübungen und Variationen auf der Matte und im Stehen. In jeder Stunde werden alle wichtigen Muskeln wie Rücken- und Bauchmuskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert.
Kurs 1: 17:30 – 18:30, ist für alle die schon mal Pilates gemacht haben und die Grundübungen kennen.
Kurs 2: 18:45 – 19:45, besser für jene ohne Vorkenntnisse. Kennen und Verstehen lernen der Pilates Prinzipien: Atmung – Bewegungsfluss – Konzentration – Kontrolle – Präzision – Zentrierung.
Bitte bei der Buchung den gewünschten Kurs / Uhrzeit angeben:
Kurs 1 Montags 17:30 – 18.30 Uhr – für Fortgeschrittene
Kurs 2 Montags 18:45 – 19.45 Uhr – für Anfänger:innen
(Kurs 11€ / Stunde) – (Block 15€ / Stunde)
Wichtige Infos:
Um die Einnahmen und Kapazitäten gut planen zu können gelten die Blöcke nur für den ausgewählten Kurs. Begrenzte Teilnehmerzahl darum werden bevorzugt komplette Kurse verkauft. Blöcke und Einzelstunden werden an die Restplätze vergeben. Mindestteilnehmerzahl: 6 und maximal 10 Personen.
Ort: 2. OG der Walddorfschule, Baumbachstraße 11. Umkleidemöglichkeit vorhanden
Covid: Bei einer Sperre der Örtlichkeit werden die Kurse online via ZOOM abgehalten. Es gelten die aktuellen Covid-Bestimmungen. Bitte lies unsere Corona Info.